2024年专插本复习效率提不上去怎么办？

　　1、专插本注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘，如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

　　2、兴趣浓厚比较重要，如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住，尝试着把需要记忆的内容想得有意思点，达到一种我就是爱你的地步。

　　3、理解记忆，理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢记得久，仅靠死记硬背，则不容易记得住，对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

　　4、过度学习即对专插本学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度，重复绝对是记忆的基础。

　　5、及时复习遗忘的速度是先快后慢，对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

　　6、经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢，闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

　　7、视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高专插本记忆效率，比单一默读效果好得多，比如边读边记的方法，研究表明，朗读时“发声”这个能动因素和“耳听”这个被动因素同时作用，对大脑的刺激比单纯默读强得多，特别是当头脑不够清醒时，朗读可以使精神集中，让记忆效果更好。

　　8、多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。